Ćwiczenia w domu

Jeśli mieszkasz w małej miejscowości, to raczej masz ograniczony dostęp do klubów fitness czy siłowni. Raczej rzadko się zdarza, by takie punkty funkcjonowały na wsiach. Rzadko się je spotyka nawet w miejscowościach gminnych. Jednak nie jest to żadna przeszkoda, jeśli chcesz robić ćwiczenia na brzuch i uda. Z powodzeniem możesz robić je we własnym domu. […]

Dlaczego młodzi ludzie tak chętnie sięgają po odżywki dla sportowców?

Wśród klientów sklepów dla sportowców oferujących szeroką gamę produktów wspomagających przyrost masy mięśniowej czy też wytrzymałość organizmu sporą część stanowią młodzi mężczyźni. Skąd tak wielka popularność tego rodzaju preparatów właśnie w tej grupie? Dla młodych mężczyzn własny wygląd jest nieraz niezwykle ważny. Wielu z nich wpada w olbrzymie kompleksy i stąd właśnie chęć zmiany swojego […]

Trening na masę 4-dniowy

Trening na masę 4 – dniowy jest prawdziwym wyzwaniem dla każdego organizmu. Często sięgają po niego osoby początkujące, żądne szybkich rezultatów i widocznych mięśni, jednak nie jest to najlepszy pomysł. Trening cztery razy w tygodniu jest propozycją odpowiednią dla osób zaawansowanych, o pełnej świadomości swojego ciała i wypracowanych, solidnych podstawach technicznych ćwiczeń. Jaką metodę treningową […]