Trening na masę 4-dniowy

Trening na masę 4 – dniowy jest prawdziwym wyzwaniem dla każdego organizmu. Często sięgają po niego osoby początkujące, żądne szybkich rezultatów i widocznych mięśni, jednak nie jest to najlepszy pomysł. Trening cztery razy w tygodniu jest propozycją odpowiednią dla osób zaawansowanych, o pełnej świadomości swojego ciała i wypracowanych, solidnych podstawach technicznych ćwiczeń. Jaką metodę treningową […]